ネガティブ感情と仲良くなり、幸運体質になろう♪セミナーレポート

皆様こんにちは。

雪のちらつく中でしたが、先日

「ネガティブ感情と仲良くなり、幸運体質になろう♪

日常に使える心理学体験セミナー」を開催させて頂きました。

担当講師の、辻ゆうこです。

私自身が学んで、劇的に変化することができたこの内容を

お伝えできるということで、テンションMAXでした(笑)

 

「心理学って難しそう」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが

お伝えしていることはとてもシンプル。

思考や感情の仕組みを少し知っているだけで、

「こんなに楽に気持ちが切り替えられるの!」

ということが体感いただけます。

(実はハーバード大学でも人気の講座ポジティブ心理学の要素が満載です。)

 

 

 

 

仕事や日常生活の中で湧き上がる

「やっぱり私ってダメだ・・・」

「なんであの人の方が上手くいくの?」

「全然わかってもらえないし、もういや!」

なんていう、ネガティブ感情とどんな風にお付合いしていくかがわかります。

この方法が分かると、自分の未来をどんどん願う方向に作っていけるのです☆

 

そのためには普段からどんな言葉がけを自分にしているかを知ることが重要。

例えば、食事の時にグラスに手が当たって倒してしまった!

あなたならどんな反応をしますか?

A.あ~、こぼしてしまった。ほんとに私っていつもドジでダメだ。

B.グラスは割れなかったし、すぐに拭けば大丈夫。

一つの状況に対して、瞬時に自分にかける言葉で

人は「私」という人格を創り上げています。
(もともとの「性格」ではないんですね~。)

なので、いつも自分を責めているのか否か、

自分自身にどんな言葉をかけているかって

本当に大事なのですよ。

 

今回ご参加下さった方からは

「心理学というものを初めて学びましたがとても面白かったです。」

「難しいのかなと思っていたらとても分かりやすかったです。」

「問題を色んな見方ができると面白いですね。

自分と向き合ってポジティブに持っていく楽しかったです。」

「これからの日常生活に生かしていきたいです。」

というご感想を頂きました。

今回ご参加下さった方は、サロネーゼの方がほとんど。

一見キラキラしてそうですが割と孤独な世界です。

不安や焦りが出てきたときに

自分の心と自分で向き合える方法が分かっていると

無駄に落ち込む時間がなくなります。

なので、一人で悶々と悩んでしまうサロネーゼの方々に

この知恵をお届けできると嬉しいな~と思っています。

ご参加下さった皆様ありがとうございました!

 

「私もネガティブ感情の扱い方を知りたい!」というあなた。

ぜひ、こちらものぞいてみてください(*^_^*)

あなたの可能性を解き放つ☆彡

誕生数カウンセラー・内面育成メソッド認定講師

辻ゆうこのブログ

http://ameblo.jp/happytouch-hidamari/entry-12100105392.html